📅 2026-05-15 星期五
🌤 今日状态
😊 心情
- 心情评分：一般
- 当前状态：尚可
- 压力来源：毕设论文，游泳测试
💤 睡眠
- 入睡时间：00：40
- 起床时间：8：00
- 睡眠质量：可以
💧 喝水
- 第1杯
- 第2杯
- 第3杯
- 第4杯
- 第5杯
- 第6杯
- 第7杯
- 第8杯
🏃 锻炼
- 今日运动：游泳
- 时长：1h
- 感受：爽，要适应而不是对抗，轻松一点就行
🎯 今日任务
🧠 学习
💼 工作
- 毕设论文
🛠 项目
📚 今日学习
学到了什么
游泳教会了我游得太急会适得其反，身体下沉会更严重，会更累，要和水一样，to be water，上善若水，大可以惬意一点，你会发现原来你早就已经可以轻松办到了
遇到的问题
论文不能完全依赖ai，要自己把原理等过一遍，不要完全用学术黑话构建一篇晦涩难懂的论文
相关知识
💡 今日灵感
上善若水，to be water
📝 今日总结
今天完成得好的地方
游泳游得很好，论文进展正常，基本有了大框架
可以改进的地方
要及时梳理论文中的理论内容
明日重点
梳理论文中的理论内容，游泳尝试一百米，提高一下打腿效率